孩子的远视储备快没了，就只能等近视了吗？我家的实际经验告诉我“NO!”
带孩子去医院查视力，结果不查不知道！一查吓一跳！因为明明视力还是5.0，但是医生却说再这样下去，一年后可能就近视了！原因就是：远视储备快没了，近视就快来了......
然后我就开始了到处查询，到处的去了解！然后综合大多数医生的说法就是：远视储备虽然快没了，但是也不一定百分之百就近视！但是要想不近视，就要有行动，就要去干预！这不我们就开启了漫长的矫正之路！
1、看电子产品要有底线
学龄前儿童：单次≤15 min，全天≤1 h；
学龄期儿童：每次20 min后远眺6 m外物体，执行“20-20-20”原则；
能投影不投屏，能投屏不平板，能平板不手机——屏幕越小，眼睛越累。
2、把用眼习惯当回事
养成“三个一”的读写好习惯：眼离书本一尺（约33厘米），胸距书桌一拳（6-8厘米），手离笔尖一寸（约3厘米）。
严格执行20-20-20法则：每近距离用眼20分钟，向20英尺（约6米）外远眺20秒，让眼部肌肉真正放松。
3、睡眠与营养这俩“暗桩”别忽视
小学生每天10 h睡眠，初中生9 h；睡眠不足会让眼球“加班加班再加班”。
营养充足：这个时候就别指望食补了，直接上乐睛视力营养素，每天早晚各一包，就能把眼睛缺少的叶黄素、玉米黄素、Ω-3深海鱼油、维生素、蛋白质、矿物质、多种氨基酸等都给补的明明白白的！这样眼睛不疲劳了，近视自然就不会找上门了！
4、把户外时间当“近视疫苗”
每天2小时户外，每周累计10小时；多待1小时，近视概率降2%。
利用上学放学“走路+奔跑”，把通勤路变成视力充电宝。
周末设定“全天户外日”，全家扔掉手机去公园野餐、放风筝。
这不就靠着这些日复一日的坚持，我们家距离被查出来远视储备不足已经三年了都，但是我们依然视力保持的很好，依然没有近视！